Aktualitások

Bemutató STRETCHING óra


Időpont: 2017.09.20. (szerda)
18:00
1. terem

Érdeklődni:
Kőberling Bea
06 30/337-94-95

Amire számíthatsz:
• bemelegítés után álló helyzetben végzünk nyújtó gyakorlatokat
• a talajon nyújtó-erősítő hatású gyakorlatsorokat hajtunk végre, különböző izomcsoportokra
• fókuszban a has-, hát-, farizmok
• óra végén nyújtó gyakorlatokat végzünk

Az órára bejelentkezés szükséges! Bejelentkezés: Asztalos Adri (06 20/803-53-51)

 

Költözünk!


Kedves FITT Vendégeink! Kedves FITT Csapat!

A FITT edzői gárdája 2017. szeptember 4. (hétfőtől) a régi Korzó Áruház (most már Auchan) 1. emeletén folytatja tovább a működését. Visszatérünk a helyünkre, ahol változatlan feltételekkel várunk Titeket.

Az őszi órarend már készül, amit hamarosan közzé teszünk oldalunkon. Addig is folyamatosan figyeljetek minket, hogy begyűjtsétek az új információkat.

Amennyiben bármilyen kérdésetek lenne, bátran keressétek a FITT Fitness edzőit, vagy Asztalos Adrit. (20/803-5-351)

Augusztus végéig, pedig az Ybl Miklós utcai termünkben a nyári órarend szerint működünk!

Mi edzők örömmel megyünk vissza, reméljük, hogy velünk tartotok!


KamiBo a FITT Fitnessben!


…olyan harcművészetekre alapoz, mint a Tai Chi, de a nyugati edzésmódszerekre is épít.

Az egyént teljes egészében látja.

Nem csak a testet, de a lelket és a szellemet is formálni kívánja.

Elmélete szerint, ha ennek az egységnek bármely szintjén változás történik, az hatással van a többi szintre is. 

Egyidejűleg fejleszti a koordinációs és kondicionális képességeket,
valamint a teljességre törekedve a belső egyensúly megtalálásának szolgálatában áll.

Ha egy energikus és felszabadító edzésre vágysz, ki kell próbálnod magad a KamiBoban.

Érdeklődni:
Horváth Bea
06 20 /496-99-01

 

 

FITT Majális – TV torna

FITT Majális – TV Torna from FITT Fitness on Vimeo.

Kangoo a FITT Fitnessben!

Új óra indul a FITT Fitnessben!

…már 2017. május 2-án kedden este 18:00-kor kipróbálhatod!

Érdeklődni, bejelentkezni:
Kolbert Adri (06 30/578-7774)

 

A Kangoo órákon speciális, rugós talpú, kangoo cipőben ugrálhatsz, amely lehetővé teszi, hogy magas intenzitású mozgást végezz, ugyanakkor ízületeid is kímélve, védve legyenek. ​​
Ez a mozgásforma:
• erősíti az immunrendszert, szívet, tüdőt
• szórakoztató jellege mellett zsírégető hatású
• hasznos a sport okozta sérülések rehabilitációjában

• stresszlevezetésre is kiválóan alkalmas.Ha szeretnéd kipróbálni, hogy milyen lehet elszakadni a földtől, és felszabadultan ugrálni, akkor a kangoo jumppal megtapasztalhatod ezt az érzést, miközben fogyhatsz és izmosodhatsz is!

 

FITT-gyalogtúra – Bati-kereszt kilátó

Nem kell messze menni, csak ide a szekszárdi dombok közé…
Nem kell egyedül menni, mert vannak társak, akik Veled tartanak…..

Az április 22-i gyalogtúrája a FITT csapatnak, mosolygósra sikerült.
Együtt voltunk, beszélgettünk, szabad levegőn voltunk, jól éreztük magunkat!
Ezt látjátok az összefoglaló videónkból. Várunk Titeket a további szabadidős programjainkra is!
Köszönet a videóért: Kecskeméti Kingának!

 

Kombinált bérlet – ÚJ órákkal!

Kombinált bérlettel látogatható óráink száma BŐVÜLT.

Órarendünkben a nyíllal jelölt órák jelzik ezeket az “átjárható” edzéseket.

Használjátok ki, próbáljatok ki többféle órát!

….éééés még egy jó hír:

Már nálunk is fizethettek OTP SZÉP Kártyával BÉRLET vásárlása esetén!

Érdeklődni: Asztalos Adrinál (06 20-803-5351)

 

Jótékonysági Délelőtt – 2016.12.10.

Kis csapatunk idén is megtartotta hagyományos jótékonysági fitness programját. Az idei rendezvényt is sok előkészület előzte meg. Edzéseinken már hetek óta hirdettük, hogy 47 erdélyi árva gyereknek szeretnénk ajándékcsomagot összeállítani, valamint a december 10-i edzéseink árát felajánlani.

A kezdeményezésünkhöz csatlakoztak Szekszárd Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatalának dolgozói, valamint a tolnai Hot Iron csapat is. Az összefogás eredményeképpen Petrits Mézeskalács termékekből összeállított 47 kicsi csomagot tudtunk múlt hét szombaton a Vármegyeháza dísztermében a karácsonyfa alá tenni. A szekszárdi és tolnai jótékonysági edzések árát, 47.500 Ft-ot tudtunk bedobni a Csibész Alapítvány adománygyűjtő dobozába.

A Jótékonysági Fitness Délelőtt házigazdái Sági Ildikó, Klein Petra, Garay Beatrix és Asztalos Adri volt. Petra SpinRacing-et tartott, aztán a csapat tagjai csatlakoztak Ildi, Betty és Adri köredzéséhez. A lányok egy 7 állomásból álló minden izomcsoportot megmozgató edzést építettek fel. Ildikó egy kis box-ot, Adri egy kevés Hot Iront, Betty pedig az RTM hasizomgyakorlatait csempészte az egyes blokkokba. 40 másodperc edzésmunka 20 másodperc pihenővel. És vajon milyen eredménye lett az edzésnek? Ezt írták róla:

„Csúcs volt a tegnapi edzés, minden percét élveztem, ma be…. az izomláztól! Szuperek voltatok! Nagyon köszönöm az élményt!”

Mi is köszönjük az élményt, a támogatást, a kitartást és azt, hogy minden évben bebizonyítják a szekszárdiak azt, hogy összefognak egy jó ügy érdekében.

A csíksomlyói fiatalok betlehemi játékukkal igazi karácsonyi hangulatot varázsoltak az ódon falak közé. A hallgatóság szemébe könny gyűlt, azon gondolkodva, hogyan is lehet, hogy ezeknek a gyerekeknek, fiataloknak nincs szerető családja?!

Köszönet a Tolna Megyei Kormányhivatalnak, hogy a FITT lehetőséget kapott, hogy aktív részese lehetett ennek a programnak. És adjunk hálát, hogy itthon, Szekszárdon szerető, összetartó közösségben élhetünk.

Áldott és Békés Karácsonyt Kívánunk mindenkinek!


Szekszárdi Advent

 

Elsősegélynyújtó tanfolyam

Mit tehetünk, ha edzés közben baleset történik?

A hétvégén a FITT csapata egy belső képzés keretein belül elsősegélynyújtó tanfolyamon vett részt.
Átvettük azokat a veszélyhelyzeteket, amik felmerülhetnek egy edzés során.

Sokan úgy gondolják, hogy mivel már tanulták nincs arra szükség, hogy részt vegyenek egy ilyen előadáson, de stresszhelyzetben nem biztos, hogy rögtön előjönnek azok az emlékek, amit 5-10 éve tanultunk. Ismételni és tanulni, gyakorolni mindig kell!

- Ájulás
- Ficam
- Törés
- Fulladás
- Légzés megállás
- Szívmegállás

A kórház Sürgősségi Osztályáról két nagyon felkészült kolléga segített nekünk abban, hogy mi is segítni tudjunk ilyen vészhelyzetben!

Jelentjük: Lajost megmentettük! :)
Viccet félretéve! Nekünk fontos, hogy a hozzánk járó sportolni vágyók biztonságban érezzék magukat! Ez nem csak a gyakorlatok helyes kivitelezésében áll meg, hanem egy esetleges vészhelyzet esetén is!

A szakemberek tanácsára évente szükséges az alapokat átvenni! Jövőre újra megszervezzük a programot, amit nyílttá teszünk, hogy Ti is részt vehessetek rajta!

Addig is az első szabály, amit sose felejtsetek el: Sportolás közben ne rágózz!
Életveszélyt is okozhat!

 

Jótékonysági Fitness Délelőtt – 2016. 12. 10.

„A ’szejetetről’ nem beszélni, hanem a szeretetet cselekedni kell!”

Ez olvasható a csíksomlyói Csibész Alapítvány bemutatkozójában. Az erdélyi árva gyerekeket nevelő, szomorú sorsú anyákat segítő, nehéz körülmények között élő családokat támogató alapítvány 47 gyermeke 3 kísérővel 2016. decemberében a Kormányhivatal vendéglátásával Szekszárdra látogat.
A fiatalok 2016. december 10-én a Vármegyeháza Dísztermében énekükkel és táncukkal ádventi hangulatot varázsolnak a régi falak közé.

A FITT Fitness csapata hagyományaihoz híven, minden év decemberében jótékonysági edzést tart, aminek bevételét és egyéb felajánlásait rászoruló személyeknek, szervezeteknek ajánlja fel.
Idén a Csibész Alapítványra esett a választásunk.

Felajánlásunk 2 részből tevődik össze:

1. Fitness Délelőtt bevételének felajánlása az Alapítvány részére. Az Alapítvány a gyermekek lakóházainak felújítására várja a felajánlásokat!
Programunk:

1. Mikulás Köredzés – Sági Ildi és Asztalos Adri
9.00-10.30 óra
2-es terem
2. SpinRacing és Has-hátizom erősítés – Klein Petra és Garay Beatrix
9.00-10.30 óra
3-as terem

Az edzésekre bejelentkezés szükséges telefonon, személyesen, vagy üzenetben:
Sági Ildikó (20/480-19-85), vagy személyesen a pultnál

2. 47 csomag elkészítése az idelátogató árva gyermekek részére. 2000 Ft felajánlásával a FITT oktatói egységcsomagot készítenének a gyerekek részére.
Azért, hogy személyessé tegyük a csomagokat a felajánlók üzenetet küldhetnek egy karácsonyi üdvözlőlappal.
Jelentkezési határidő: 2016. december 6. kedd
Jelentkezni: Asztalos Adrienn (20/803 -53-51), vagy személyesen a pultban
A felajánlást befizetni és az üdvözlőlapot átvenni:
személyesen Asztalos Adriennél

Az alapítványról az alábbi oldalon található több információ:
http://www.csibesz.ro/wordpress/hu/about-us/

A csomagokat a FITT Délelőttön a felajánlók megtekinthetik, délután a FITT oktatók elviszik azokat a rendezvényre.
Hagyományinkhoz híven az edzés után a résztvevőket várjuk forralt borozásra, teázásra és egy jóízű beszélgetésre.

Szeretettel invitálunk Titeket programunkra!

 

Fitness Délelőtt – 2016.11.12.

A szezon második Fitness Délelőttjét nagy érdeklődés kísérte.

Három teljesen különböző típusú órát látogathattak az érdeklődők. Hollósi Bogi nyitotta a napot egy Interval Spinning edzéssel, amin edzőruha, tükör és ablak sem maradt szárazon. Azok, akik először jártak ilyen típusú órán, meglepődve tapasztalták, hogy mennyire kemény egy alapvetően kardió edzés, amit Bogi Interval elemekkel tűzdelt meg, a hatékonyságát ezzel felturbózva.

Takács-Steiner Anita a TRX eszközt párosította a saját testsúlyos gyakorlatokkal, melyek kimondottan törzsizmok erősítésére koncentrált. A core (törzs) izmok különösen nagy jelentőséggel bírnak, a hasizmok és hátizmok erősítése egyformán fontosak életünkben.

Kolbert Adrika egy igazi nőies, élvezhető és változatos Step alakformáló edzést tartott az érdeklődőknek. Adrika két kedvenc eszköze se maradhatott el: kézisúlyzó és a pilates gyűrű. (Igen…az aerobikban is szeretjük ezt az eszközt.)

Különlegesség volt, hogy a résztvevők megmérették magukat az N20 eszközzel. Érdekes eredmények születtek, sok mindenki számára utat mutatott, hogy miért nem tud fogyni, vagy hízni!? Milyen arányban van a testén izomtömeg, zsírtömeg? Van-e ásványanyag hiánya, stb….

Hatalmas köszönet a paksi Optimumnak, Szentes-Szendrey Annának, aki külön foglalkozott azokkal, akik a mérésre jöttek, és azután egy előadás keretében lehetőség nyílt kielemezni az eredményeket. Iránymutatás volt minden résztvevő számára, sok-sok kérdésre kaphattak választ. Az ott elhangzottak alapján folytatják tovább a megkezdett munkát a FITT programosok és reméljük azt is, hogy, aki most kezdi az életmódváltást nagyobb lendülettel vág neki.

A FITT csapata segít mindenkinek, aki változtatni szeretne! Keressetek minket bátran!

 

Prookies Cookies – már a Fitt Fitnessben is!

 

A teljes kínálatért kattints a képre!


Kölyökfitness Szekszárdon!

 

A gyerekek folyamatos fejlődésben vannak. Kívülről és szervezetük működését tekintve sem olyanok, mint a felnőttek. Ezért nem célszerű “ráhúzni” egy felnőtt szervezet élettani jellemzőit és működési sajátosságait egy gyermek testére. Ez a sport területére is érvényes.

A gyermek aerobik 6-14 éveseknek ajánlott edzésforma. Egy olyan sportfoglalkozás, mely figyelembe veszi a gyerekek feljődő szervezetét. Az edzés rengeteg játékkal van kiegészítve, hiszen a gyermekek egyik legfőbb jellemzője a játékosság. Emiatt is lesz színes és változatos a mozgásforma. Az aerobik pedig kellően fejleszti a gyermekek mozgáskoordinációját, mely az agy működésének szempontjából elengedhetetlen.

A gyermek aerobik tehát egy játékos, aerobik edzésforma, amely többek között lényegesen fejleszti a mozgáskoordinációt, ezzel segítve az agyi működést és a szellemi tevékenységet a mindennapokban.

 

 

FITT Program

Mit kell tenned, ha szeretnél belevágni a FITT programba?

Gyere el ingyenes konzultációnkra, ahol részletesen elmondjuk, hogyan épül fel a koncepció. Válassz magadnak egy edzőt, aki segít elindulni. A mentorod segít a mozgás megválasztásában, megbeszélitek a felmerülő kérdéseket, végigkísér a program során.
Folyamatosan mérjük az eredményeket és figyelemmel kísérjük az étkezést és a mozgást.

A 3 egymásra épülő programban kedvezményes bérletet tudsz vásárolni:
- C9 program – 9 alkalmas bérlet a 9 napra, melyet 12 napig felhasználhatsz
- FITT 1-2. program – 30 napos bérlet, amelyhez 3 ingyen edzés jár
- FITT 1-2. program – 15 napos bérlet, amelyhez 1 ingyen edzés jár

Első konzultáció időpontja: 2016. szeptember 13. (kedd) 17.00 óra

Konzultáció helyszíne: FITT Fitness (7100 Szekszárd, Ybl M. u. 3. 3. emelet)
(Figyelem!!! Egy csoportba 10 embert tudunk fogadni. Jelentkezz be most konzultációra, hogy legyen helyed!)

Bejelentkezés: Sági Ildikó (20/480 19 85)

Várjuk az érdeklődőket nagy szeretettel!

 

5 év Hot Iron, 10 év Aerobik!

Amióta a Relax Wellness Központban útnak indult a Hot Iron, minden évben tartunk egy szakmai napot. Megállunk egy napra, visszatekintünk az előző évre és csiszoljuk tudásunkat, technikánkat. Idén ez egy kicsit ünnepibb lesz. Nem csak az elmúlt öt évre emlékszünk vissza, hanem én is felelevenítem a mögöttem álló 10 évet.

10 éve, hogy Szekszárdon elkezdtem aerobik órákat tartani az Illyés Gyula Főiskolán a hallgatóknak, hallgatóként. Életem egyik legjobb döntése volt. Azóta sok mindent tanultam és tapasztaltam. Több helyen megfordultam és számos óratípusban kipróbáltam magam. Mára elmondhatom a nagy szerelem a Hot Iron és persze a Kettlebell és a Tabata és a Taposó….és a Capoeira és aerobik….és sorolhatnám.

Célom az, hogy adhassak Nektek edzőtársaknak és a város lakosságának. Ezért ígérem, hogy a jövőben is képzem magam. Elhozom az új dolgokat. Igyekszem a szakma elvárásainak megfelelően oktatni Titeket, hogy minőséget kapjatok.

Akiknek köszönhetem, hogy 5-10 éve itt vagyok:

- Édesanya, Édesapa – Anyával együtt találtuk ki a taposót, és együtt készültünk rá nagy lendülettel. Apa- sajnos nincs köztünk már- mindig bíztatott és bízott bennem.

- Testvérem – A Kettlebell rajongását rám ragasztotta, remélem a jövőben minél többen érzik ennek jótékony hatását.

- Gaál László edző – Kislánykoromban ő edzett  és elindított a sport irányába.

- Kocka Gábor – Nyaggatott, hogy jó lesz az a Hot Iron …. kezd el….

- Tatarek Rezső – Akitől az aerobik oktatói után megkaptam az igazi alapokat….Hot Iron képzés…Iron Box képzés…hit és erő…

Egy hozzászólás

  1. Posted 2011. november 30. szerda at 08:12 | Permalink

    Hahó Adri Harcos!
    Tök jó az oldal!
    Örülök és sok sikert kívánok!

    Pusz: János
    http://www.fatkiller.hu
    http://www.xpower.hu

Hozzászólás beküldése

Az e-mail címe nem jelenik meg A kötelező mezőket * -ggal jelöltük!

*
*
*