Has-far-comb edzés

Óratípusok

Mire számíthattok? „ Átmozgatjuk” testünk kényes részeit!

Az óra két részből áll: Az elsőben egy dinamikus, kicsit intervall jellegű steppados edzésre számítsatok. Könnyen követhető, pörgős kardio és statikus erő gyakorlatok keveréke.

Az óra második felében eszközös erősítő gyakorlatokat végzünk, a far izmokra, a combra és a hasizmokra fókuszálva

 


Tóthné Prantner Lilla


06 30/730-33-78