Has-far-comb edzés

Tóthné Prantner Lilla (06 30/730-33-78, liliana2002@citromail.hu )

 

Mire számíthattok? „ Átmozgatjuk” testünk kényes részeit!

Az óra két részből áll: Az elsőben egy dinamikus, kicsit intervall jellegű steppados edzésre számítsatok. Könnyen követhető, pörgős kardio és statikus erő gyakorlatok keveréke.

Az óra második felében eszközös erősítő gyakorlatokat végzünk, a far izmokra, a combra és a hasizmokra fókuszálva.

 

 

Hozzászólás beküldése

Az e-mail címe nem jelenik meg A kötelező mezőket * -ggal jelöltük!

*
*
*