Spinning

Eszterbauer Ildikó (06 30/957-25-58; eszterbauerildiko@gmail.com)

Klein Petra (06 70/623-58-18; cselli89@gmail.com

 

A Spinning program több, mint egy egyszerű edzés. Saját céllal, irányvonallal és nemcsak fizikai, hanem mentális és ösztönző összetevőkkel is bír. A Spinning oktató mindig egy képzeletbeli úton vezeti végig az edzésen résztvevőket. Tanácsokat ad, de mindenki magának szabja meg a nehézségi fokozatot.

A csoport tagjai folyamatos tekerés közben változtatják a pedálozás fordulatszámát – vagyis a képzeletbeli sebességet – a kerék ellenállását – azaz az elképzelt emelkedőt – a kerékpáron elfoglalt pozíciójukat, néha ülve, máskor állva tekernek, sőt ezt váltogatják a minél több izomcsoportot megmozgató, változatos és intenzív terhelés érdekében.

A zene ritmusának “beindító” és a csoportdinamika ösztönző hatása teszi sikeressé ezt az egyszerű, bárki által gyakorolható, ízületkímélő, hatékony állóképességi edzésmódszert. A Spinning edzés kiváló zsírégető, stressz leépítő hatású, edzi a szívet és a vérkeringési rendszert.

 

 

Hozzászólás beküldése

Az e-mail címe nem jelenik meg A kötelező mezőket * -ggal jelöltük!

*
*
*