Step alakformáló

Óratípusok

Könnyen követhető, intenzív és sikerélményt nyújtó óratípus. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlom. A rendszeresen végzett, közepes intenzitású aerobic tréning, lehetőséget ad, a test meglévő zsírszövetének csökkentésére.

Hatása:
– zsírégetés
– izomtónusok kiemelése
– alakformálás

Mire számíthatnak az órámon?
– egyszerű nem koreografált hatásos gyakorlatokra
– különféle eszközök használatára (step pad, kézi súlyzók stb.)