A babás jóga segíti a babák fejlődését, mozgásérzékelését, segít a szülés utáni regenerációban. A baba és mama közötti kapcsolat még bensőségesebbé válik. Átmozgatjuk az egész testet, erősítjük a problémás területeket. A kisbabás jóga (8 hetestől 8 hónapos korig) alatt a kisbabás csoportban a babák passzív mozgatását, masszírozását végezzük, a nagybabás jógán (8 hónapostól 2 éves korig) a babák elkezdik utánozni a mamák által végzett jógagyakorlatokat, vagy egyszerűen csak eljátszanak egymással. Nekik is nagyon jó lehetőség, hogy elkezdjenek megszokni egy közösséget, könnyebben illeszkednek be később bármely csoportba.

Ha pont az alvási időbe esik a foglalkozás, gyertek akkor is nyugodtan, a baba alhat az óra közben, nem kell felébresztened. Ilyenkor kihasználhatod az alkalmat, hogy többet foglalkozz a saját egészségeddel, fittségeddel.