Kismama jóga

Óratípusok

A kismama jóga a klasszikus jóga gyakorlatait, eszközeit, módszereit a várandósság stádiumának megfelelően módosítva alkalmazza, megőrizve a jóga jótékony hatásait, igazodva az áldott állapothoz. Elősegíti az önismeretet, megerősít testi, lelki és szellemi szinten.

A kismama jóga javítja a kondíciót a várandósság alatt. A gyakorlatok lazítják és tágítják a csípőízületeket, erősítik a hát- és deréktáji izmokat, segítik a megváltozott súlyponthoz való alkalmazkodást, valamint javítják a tartást.

• Időtartam | 90 perc
• A foglalkozáson a már 14. hetet betöltött kismamák vehetnek részt